เมนู ปลา ทู ทอด

• แจกสูตร 5 เมนู เนรมิต "ปลาทู" ให้อร่อยแบบหลากหลาย
• 10 เมนูปลาทู รสเด็ด ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน หลายหลายไม่มีเบื่อ

ส่วนประกอบ ส่วนผสมที่ใช้สำหรับทำเมนูปลาทูราดพริก ปลาทูสด 3 ตัว พริกแกง 2 ช้อนโต๊ะ พริกชี้ฟ้าซอย 1 ถ้วยตวง น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ใบมะกรูด 2 หยิบมือ เวลาในการทำ เตรียมอาหาร นาที 30 เวลาทำอาหาร นาที 40 รวมเวลาทั้งหมด นาที 70

แจกสูตร 5 เมนู เนรมิต "ปลาทู" ให้อร่อยแบบหลากหลาย

ทอดมันปลาทู วัตถุดิบ และส่วนผสม 1. เนื้อปลาทูขูด 500 กรัม 2. กระชาย 2 ก้าน 3. น้ำพริกแกงเผ็ด 50 กรัม 4. เกลือป่น เล็กน้อย 5. น้ำเย็นจัด 6. ไข่ไก่ 1 ฟอง 7. น้ำปลา 2 ช้อนชา 8. น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา 9. ใบมะกรูดซอย 4-5 ใบ 10. ถั่วพู หรือถั่วฝักยาว 11. ใบโหระพา หรือใบกะเพรา ขั้นตอนการทำ 1. โขลกกระชายกับพริกแกงให้เข้ากัน แล้วพักไว้ ผสมเกลือป่นเล็กน้อยกับน้ำเย็นจัด คนให้เกลือละลาย 2. ใส่เนื้อ ปลาทู ขูดลงในครกแล้วโขลก ค่อย ๆ หยอดน้ำเย็นที่ผสมเกลือลงไป หยอดเสร็จแล้วโขลกทำไปเรื่อย ๆ จนเนื้อปลาทูเหนียว 3. เมื่อได้เนื้อปลาทูเหนียวแล้ว ใส่ส่วนผสมน้ำพริกแกง ไข่ไก่ น้ำปลา น้ำตาลทราย และใบมะกรูดซอยลงไป นวดต่อให้ส่วนผสมเข้ากันแล้วพักไว้ เคล็ดลับ: สาว ๆ คนไหนซื้อน้ำพริกแกงสำเร็จรูปมาจากตลาด ค่อย ๆ ใส่น้ำปลานะคะ เพราะน้ำพริกแกงแต่ละที่ความเค็มไม่เท่ากัน 4. ใส่น้ำมันลงในกระทะ ขึ้นตั้งไฟ พอน้ำมันร้อนก็ปั้นทอดมันตามขนาดที่ชอบใส่ลงไปในกระทะ ทอดจนเหลืองสุกทั้งสองด้าน ตักขึ้นสะเด็ดน้ำมัน พร้อมเสิร์ฟค่ะ 5. ไข่เจียว ปลาทู วัตถุดิบ และส่วนผสม 1. เนื้อ ปลาทู นึ่ง แกะแล้วยีให้ละเอียดเหมือนหมูสับ 2. ไข่ไก่หรือไข่เป็ด 2 ฟอง 3.

เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้ 0 ความคิดเห็น

10 เมนูปลาทู รสเด็ด ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน หลายหลายไม่มีเบื่อ

ปลาทูทอด การทอดปลาทูในน้ำมันจะทำให้โอเมก้า 3 ถูกทำลาย ละลายหายไปอยู่ในน้ำมัน ดังนั้นจึงอาจทอดปลาทูด้วยไฟกลางในน้ำมันแบบแค่พอเปื้อนกะทะเพื่อให้น้ำมันร้อน ๆ ทำให้หนังปลาทูพองเหลืองน่ารับประทาน 2. ต้มยำปลาทูสด เป็นเมนูที่นอกจากจะได้คุณค่าของปลาทูแล้ว ยังได้ซดน้ำที่อุดมไปด้วยคุณค่าจากสมุนไพร เช่นตะไคร้ ข่า หอมแดง ใบมะกรูด ผักชีฝรั่ง น้ำมะขามเปียก น้ำมะนาว และพริกขี้หนู แบบนี้คุณค่าเต็มเปี่ยมไม่ไปไหนแน่ 3. เมี่ยงปลาทู เป็นเมนูโอเมก้า+สมุนไพร ที่อร่อยเต็มคำ เต็มคุณค่า 4. ยำปลาทู-ขนมจีน เป็นเมนูแนะนำ ที่อิ่มแบบไม่ต้องมีข้าวสวย แล้วโอเมก้า 3 ยังไม่ถูกทำลายด้วยความร้อนสูงอีกด้วย เพราะเราจะใช้ปลาทูนึ่ง มาแกะเนื้อยำกับสารพัดสมุนไพรอย่างตะไคร้ ผักชีฝรั่ง หอมแดง บีบมะนาว น้ำปลา แล้วคลุกเข้ากับขนมจีน เติมน้ำปลาและมะนาว พริกขี้หนูซอยเพิ่มให้ได้รสยิ่งขึ้น สารอาหารในปลาทู 1. วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส เพื่อไปซ่อมแซมกระดูกและฟัน รักษาระบบประสาท การทำงานของหัวใจ 2. ไอโอดีน ส่วนประกอบสำคัญของฮอร์โมน ทำควบคุมการทำงานของร่างกายให้เจริญเติบโตอย่างปกติ 3. กรดอะมิโนโปรตีน ที่จำเป็นต่อร่างกายสูงกว่าปลาชนิดอื่น โดยเฉพาะ"ไลซีน" ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น และข้อ ส่วน "ทรีโอนิน" ซึ่งจำเป็นต่อความเจริญเติบโตในวัยเด็ก 4.

เลือกปลาทูเค็มที่ ค่อนข้างแห้งสนิท ขนาดกลางๆ ไม่เล็กเกินไป ไม่มีกลิ่นเหม็น แล้วนำมาล้างน้ำให้สะอาด ให้ความเค็มลดลง และสิ่งสกปรกหมดไป 2. จากนั้นนำปลาทูเค็ม มาซับน้ำให้แห้งสนิท แล้วพักไว้ให้แห้งสนิท เตรียมไว้ 3. จากนั้นตั้งกระทะให้ร้อน ใช้ไฟกลาง แล้วใส่น้ำมันสำหรับทอดลงไป 4. เมื่อน้ำมันร้อนได้ที่แล้ว จากนั้นจึงนำปลาทูเค็มที่เตรียมไว้ ใส่ลงไปทอด 5. จากนั้นทอดปลาทูเค็ม ทอดให้สุกออกเหลือง สวยงามทั้งสองด้าน 6. เมื่อปลาทูเค็มทอดได้สุกเหลืองดีแล้ว จากนั้นจึงตักปลาทูเค็มทอด สะเด็ดน้ำมันพักไว้ 7. จากนั้นนำปลาทูเค็มทอด สุกเหลืองสวยงาม หอมอร่อย นำมาวางบนกระดาษซับน้ำมัน เพื่อซับน้ำมันพักไว้ 8. ปลาทูเค็มทอดหอมๆ สุกเหลืองหอมอร่อย สามารถนำมาปรุงอาหารเมนูต่างๆ ได้หลายเมนู รับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ ข้าวต้มร้อนๆ หรือรับประทานเคียงคู่ กับอาหารเมนูต่างๆ หอมอร่อยเข้ากัน พร้อมจัดเสิร์ฟ 9. จัดเสิร์ฟ ปลาทูเค็มทอดหอมๆ สุกเหลืองหอมอร่อย สามารถนำมาปรุงอาหารเมนูต่างๆ ได้หลายเมนู รับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ ข้าวต้มร้อนๆ หรือรับประทานเคียงคู่ กับอาหารเมนูต่างๆ หอมอร่อยเข้ากัน ปลาทูเค็มทอดหอมๆ สุกเหลืองหอมอร่อย สามารถนำมาปรุงอาหารเมนูต่างๆ ได้หลายเมนู หรือรับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ ข้าวต้มร้อนๆ หรือรับประทานเคียงคู่ กับอาหารเมนูต่างๆ หอมอร่อยเข้ากันค่ะ

ส่วนผสม: เส้นหมี่, ปลาทู สูตรอาหารโดย อดีตพนักงานวงในทั่นหนึ่ง ต้มแซ่บปลาทู อ่าน 7. 8k ครั้ง จัดจ้านแซ่บจี๊ดดด แคลลอรี่เบาๆ ส่วนผสม: ปลาทู, ข่า, ตะไคร้, ใบมะกรูด, พริกขี้หนู, ใบมะขาม, รากผักชี, น้ำปลา, มะนาว สูตรอาหารโดย ข้าวน้ำพริกกะปิ อ่าน 7. 1k ครั้ง วันนี้จะชวนมาทำ "ข้าวน้ำพริกปลาทู" เมนูอาหารไทยรสชาติแซ่บโดนใจ สำหรับคนใส่ใจสุขภาพ ขอบอกเลยว่าครบรส ประโยชน์ครบในจานเดียวแน่นอน ส่วนผสม: ข้าวไรซ์เบอร์รี่, น้ำพริกกะปิ สูตรอาหารโดย Tanthai Partikornwong หลนปลาทูๆๆๆๆๆๆ อ่าน 14k ครั้ง สามารถดัดแปลงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้ ด้วยกะทิที่มีไขมันต่ำ กินกับผักนานาชนิด แต่จะกินข้าวเยอะแทนนะคะ ส่วนผสม: เนื้อปลาทูนึ่ง, หมูสับ, หัวกะทิ, ตะไคร้ซอย, หอมแดงซอย, ใบมะกรูดซอย, ข่าซอยนิดหน่อย (ไม่ใส่ก็ได้), พริกชี้ฟ้า เหลือง แดง เขียว, น้ำตาลมะพร้าว, น้ำปลา, น้ำมะขามเปียก, ผักแกล้ม เช่น แตงกวา มะเขือกรอบ ถั่งพลู อื่นๆ สูตรอาหารโดย ปลาทูซาเตี๊ยะ อ่าน 35. 2k ครั้ง เมนู "ปลาทูซาเตี๊ยะ" เมนูปลา ใครไม่เคยกิน ขอบอกเลยว่าพลาดของดี เนื้อปลาทูต้มจนเปื่อย รสชาติหวานเค็มอมเปรี้ยว ยิ่งต้มนานยิ่งอร่อย ส่วนผสม: ปลาทู, น้ำตาลมะพร้าว, สับปะรด, น้ำปลา สูตรอาหารโดย Tanthai Partikornwong ต้มยำปลาทูน้ำใส อ่าน 382 ครั้ง ต้มยำปลาทูหากินง่ายวัตถุดิบหาง่ายบางคนคิดว่าทำยากสำหรับเราแล้วมันเพียงต้มและปรุงรสเท่านั้น ลองทำดูนะคะอร่อยชัวร์ ข้าวสวยร้อนๆ ไข่เจียวพร้อมไม๊ 😋 ส่วนผสม: ปลาทู, ข่า, ตะไคร้, เห็ดรวม, น้ำมะขามเปียกขวดสำเร็จรูป, น้ำมะนาว, น้ำปลา, หอมใหญ่, ใบมะกรูด, พริกแดง สูตรอาหารโดย ขนมจีนน้ำยาปลาทูน่า อ่าน 12.

1. 10 เมนูปลาทู รสเด็ด ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน หลายหลายไม่มีเบื่อ
2. น อย วี ออก
3. Bad michael jackson แปล
4. Nano machine ตอน ที่ 85 free
5. Honda accord 2016 ราคา มือ สอง v
6. หนังชนโรง 2021 พากย์ไทย
7. Rainbow เครื่อง ดูด ฝุ่น
8. 5 เมนูอาหารจาก ปลาทู อิ่มอร่อย และประหยัดเงินในกระเป๋า
9. Nail it พระราม 9 song
10. สูตร อาหาร ปลาทูราดพริก ของ เมนู .net
11. เผยประโยชน์ของปลาทูไทย โอเมก้า 3 สูงมาก ปรุงเป็นอาหารได้มากมายหลายเมนู | TNews | LINE TODAY

1. Automation anywhere สอน
2. 3d white teeth whitening strips
3. ฝา ต บ ล้อ